父親退休以后，身體一直不好，后來(lái)確診罹患了糖尿病。父親的老朋友老李就是因?yàn)樘悄虿〉牟l(fā)癥導(dǎo)致尿毒癥去世的，所以父親一直擔(dān)心自己的健康。醫(yī)生建議，只要能夠合理進(jìn)行膳食，健康運(yùn)動(dòng)，能夠把血糖指標(biāo)控制到正常血糖值范圍，就可以延長(zhǎng)并發(fā)癥的發(fā)病時(shí)間，條件良好的話，可能終生都不會(huì)受到并發(fā)癥的影響。

　　所以全家都迫切的為父親找一些穩(wěn)定正常血糖值的健康飲食的方法，比如要注意進(jìn)食粗糧、經(jīng)常吃大豆以及豆食品、以植物油代替部分動(dòng)物油。還有不能吃的食物，都有寫(xiě)在一張紙上面。貼在家里電視機(jī)旁邊的墻上。全家一起督促父親控制飲食、加強(qiáng)鍛煉，穩(wěn)定血糖在正常血糖值。

　　老人就是倔，父親常常自己一個(gè)人鉆到醫(yī)院去測(cè)量血糖，父親一著急，心理負(fù)擔(dān)加大，再加上平時(shí)為了控制飲食沒(méi)有規(guī)律，直接就導(dǎo)致了他的血糖超過(guò)了血糖正常值范圍。幸好醫(yī)生告訴我們，他也遇到過(guò)很多這樣的病人，建議父親能夠自己買(mǎi)一個(gè)血糖儀，這樣平常心的去看待自己的病癥，合理控制血糖。聽(tīng)從醫(yī)生的建議，我就去購(gòu)買(mǎi)了同事推薦的騰訊出產(chǎn)的騰愛(ài)糖大夫血糖儀。據(jù)說(shuō)這個(gè)血糖儀功能性強(qiáng)。而且騰訊比較的大公司，產(chǎn)品有保證。

　　父親每天都會(huì)用這款糖大夫血糖儀測(cè)血糖，那個(gè)血糖儀就像個(gè)手機(jī)一樣的。我看父親即使沒(méi)測(cè)血糖。也會(huì)沒(méi)事就拿著血糖儀手機(jī)在看。平時(shí)我們子女的手機(jī)微信也會(huì)收到父親那個(gè)血糖儀發(fā)過(guò)來(lái)的父親的血糖測(cè)量值。也算是大家一起監(jiān)督他了。

　　我5點(diǎn)下班，到家5點(diǎn)半，就看到父親帶上小狗在小區(qū)溜達(dá)，他告訴我晚飯前這樣溜半個(gè)小時(shí)會(huì)降低點(diǎn)血糖，6點(diǎn)半吃晚飯，父親吃的很慢，還告訴我吃慢點(diǎn)對(duì)身體好，7點(diǎn)吃完，休息一會(huì)兒，父親就拉著我和母親從七區(qū)沿京杭大運(yùn)河慢走，做有氧運(yùn)動(dòng)，父親跟我說(shuō)王醫(yī)生叫他不要太激烈的運(yùn)動(dòng)，如太激烈會(huì)低血糖，舍得其反，走到文化廣場(chǎng)返回，這樣快慢交錯(cuò)走將近3公里。在飲食方面，父親自己也能夠告訴母親，有時(shí)候不能吃這不能吃那，每天檢測(cè)下來(lái)，糖大夫顯示父親血糖控制的還算可以，一直都在正常血糖值范圍。

　　我有天問(wèn)父親怎么一下子能夠?qū)ψ约旱纳钜?guī)律管的如此嚴(yán)謹(jǐn)，他倒是呵呵一笑，告訴我他買(mǎi)了好多糖尿病相關(guān)的書(shū)籍看，而且用那個(gè)糖大夫血糖儀連上網(wǎng)，還有在線醫(yī)生的指導(dǎo)，所以經(jīng)常和醫(yī)生網(wǎng)上交流。我這才明白父親的變化，健康還是在于個(gè)人的。